Moške moči je krhka stvar, in oslabi jo lahko različni dejavniki: stres, okolje, utrujenost. Vendar pa je dobra novica, da izboljšajo zdravje za moške s posebno dieto.
Potenco moških lahko povzroči resen udarec različnih razlogov: psihološko stisko, starost, dolgo obdobje abstinence, stres, sedečega načina življenja, slabih navad. Seveda, za izboljšanje erekcije je treba začeti živeti zdravo življenje ustaviti pa živčen, pridobili mir uma. Vendar to ni vedno možno. Ne skrbite: obstajajo posebni izdelki za izboljšanje potence pri moških.
Kako deluje
Živila, ki povečujejo moško potenco, je cel seznam zelenjave, sadja, rib in začimbe, ki ne le izboljša erektilno funkcijo in povečanje libida. Ne mislim, da je seznam teh izdelkov bo le eksotične jedi: večina jih je mogoče najti v redni trgovini. Dvig potence tistih živil, ki so bogata cink, selen, vitamini in elementi v sledovih. Beljakovin je prav tako pomembno za uspeh v spalnici, potrebuje veliko. Pomembno vlogo igra in kako se živila, ki so bile narejene. Poskusi, da ne pretiravajte jih na krožniku: več hrane, ki je termično obdelani, manj hranil tam. Zelenjavo so na splošno najbolje v obliki sveže solate, oblečena z rastlinsko olje.
Seznam proizvodov, ki je tako velika, da se lahko načrt celotnega menija za teden dni in se nikoli ne ponovi. Moj mož ne more povedati ničesar: naj presenečen, povečati željo, in res je postala njegova žena. Si tak prehrana bo tudi koristi: zelenjava, začimbe, ribe — vse to ne vpliva le na proizvodnjo testosterona, ampak tudi na zdravje in lepoto.
Kaj hrane, povečanje učinkovitosti moških? Celoten seznam
Ne pozabite, kaj hrane bo pomagal, da hitro pridobiti izgubljeno libido. Vendar takojšnje rezultate, ne pričakujte preveč hranil potrebujejo čas, da zgraditi v telesu in začeli, da imajo ugoden učinek na telo.
Bazilika
"Royal trave", ki se je v starih časih je bil imenuje Bazilika. In kralji bi lahko vedno pohvali z odlično zdravje za moške — tudi kot star moški postanejo očetje. Tako dodali sveže Bazilike, da solata in suho - mesni ali jedi z paradižnikov.
Peteršilj
To okusom zelenice zelo hitro povečuje raven testosterona — tri ure po obroku, človek, ki je pripravljen za zaljubljeni izkorišča. Poleg tega redno uživanje peteršilj je Splošno oživitev učinek na moškega sistem: izboljšuje delovanje črevesja in ščitnice.
Cimet
Cimet je komaj izdelka, ki povečujejo moč, vendar je druge koristne lastnosti. Pogoste "misfire" moški pogosto postanejo vzrok negotovosti, in to spice ima lastnost, da obnoviti vero v lastno moč. Tako zdravljenje je ljubil pecivo s cimetom ali bi lonec kave z njo.
Ingver
Od davnih časih so bili ljudje zavedajo lastnosti ingver — močan afrodiziak. On je arousing čutno učinek, in tone in pomaga obnoviti moči. Torej, Skodelica čaja z ingver je kaj morate vedeti, preden noč ljubezni.
Vroče rdeča paprika
Folk medicine priporoča, da pijejo rdeča paprika celotno suhih začimb in ne tako učinkovito. Po obroku, človek se bo počutil val moč in zaupanje — pravi odnos za uspešen zaključek večera.
Anis
V antični Grki in Rimljani so opazili, da janež ima sposobnost, da poveča strast in boj stres. Kaj potrebujete za usklajevanje spolnega! Janež se lahko doda mesnih jedi, kava in čaj.
Vanilija
Vanilija okus je skoraj sinonim za udobje in toplino, zato je ta spice je najboljši od vseh, blaži živčne napetosti in stresa. Če vaš človek je izpostavljena te nesreče, piti light vanilla sladico.
Mandlji
To matico vsebuje veliko količino vitamina E, imenovano "vitamin mladosti". Tako redno uživanje mandljev dobesedno pomlajuje telo od znotraj — moč bo enako v 20 letih. Obstaja samo en pogoj — mandlji je treba porabo surovin in nepraženi.
Oreh
Iščejo izdelke za potenco pri moških hitro ukrepanje? Oreh — to je tak izdelek. Stvar je v tem, da je ta oreh je bogata s cinkom in magnezijem, ki so vključeni v proizvodnjo testosterona. In nekatere aminokisline iz orehi, nevtralizacijo negativnih učinkov alkohola in tobaka.
Medu
Mesec dni po poroki se ne imenuje "medu", ker medu pomaga podaljšanje erekcije. Poleg tega redno uživanje medu pomaga izboljšati kakovost sperme. Splošni krepitvi vpliva in izboljšanje imunosti je lep bonus.
Sezamovo
Sezamovo seme so bogate z vitamini b in kalcij, ki blagodejno vpliva na moški libido. In on znižuje stopnjo anksioznosti in prispeva k stresu. Najbolj uporaben unpolished sezamovo seme — raven hranil, je višja kot v obravnavajo. In sezamovo olje je mogoče dodati v solate.
Ostrige in dagnje
Govorice pa je, da je slavni ljubimec Casanova začeli svoj dan s školjke in ostrige, in to je tisto, kar je bilo potrebno zmag na ljubezen spredaj. Eksotične lupinarjev je izdelek, ki lahko povečajo moč moških skoraj takoj. So bogati na selen in cink. So snovi, ki povečujejo aktivnost spermijev in so vključeni v proizvodnjo testosterona.
Banane
Singapur znanstveniki pred mnogimi leti dokazal prednosti banane za moško potenco. Skupina moških, ki so sodelovali v raziskavi, je dejal, da redno uživanje banan je privedlo do povečanja spolne želje. Kalij in magnezij, ki so zelo bogat v tej rumeno sadje pomaga povečati moč in krepiti srce.
Pomaranče
Pomaranče so bogata z antioksidanti in vitaminom C iz teh sadežev, izboljšuje krvni pretok do votline ženskih telo. Poleg tega redno uživanje pomaranč in pomarančni sok naredi človek, energična in vesela — moč bo ostala na ljubezen in veselje.
Limone
Limone so bogati na vitamina C in b skupine, ter vitamin D. Vsi ti vitamini so bistvenega pomena za ljudi, brez njih je apatija, slabost in celo depresija se lahko razvije. Tako velikodušno dodajte limonin, da človek v čaj in solata iz sveže zelenjave, lahko potresemo sok iz tega sadeža. Kljub temu, da je verjel, da je limona je koristno za preprečevanje raka na modih in izboljša kakovost sperme.
Jabolka
Sadje, ki je zelo koristen za zdravje moških je redno jabolka. Vsebujejo številne vitamine: A, C in B skupine, folna kislina. Vse to ima ugodne učinke na moško moč, in celo povečuje plodnost.
Česen
Italijani so znani za njihov temperament. Veste, kaj je njihova skrivnost? Z vsakim obrokom, ki jih uživajo česen. Česen poveča proizvodnjo testosterona in zato ima ugodne učinke na moč in libido.
Lok
Francoski možje niso daleč zadaj — svoje lubwe-izobilju, da se pogovarjam po vsem svetu. Skrivnost je preprosta — na svojih Desk redno se zdi, čebulna juha, ki je bila močno vpliva na moško silo. Ta jed je zelo enostavno, vendar libido ima takojšen učinek.
Korenje
Grški moški so prepričani, da pred datumom, morate spiti kozarec korenja, sok — ali zabavo partner za dostavo ne bo delovala. To prepričanje je, ne brez logike: korenček vsebuje veliko beta karotena. Snovi, ki blagodejno vpliva na srce in ožilje ter pomaga pri razvoju vzdržljivosti.
Redkev
Japonci verjamejo, da je solata iz nariban redkev neposredno vplivajo na potenco. Zato jih redno jesti to zdravo zelenjavo, kot surovin in kisle. To je bogata z beta-karoten, kalij, kalcij, folno kislino, fosfor — odlična kombinacija za men ' s health.
Iverka
Iverka so bogati na vitamina B12, omega-3, vitaminov A, D, in E. poleg tega rib vsebuje naravne afrodiziake, zato je najboljša jed za romantično večerjo — zanimivo nadaljevanje je zagotovljena.
Jajca
Prepelic ali kokošja jajca so čudovit vir dobrega holesterola, beljakovin in vitaminov b, pomembno je, da moški moči, zato ne zanemarjajo omelets na meni.
Meso
Rdeče meso je nujno potrebno za moške izdelek, ki je bogata z beljakovinami in vitaminom B12. Seveda, maščobnih in pečeno meso ne sme biti zlorabljena, mora pa biti prisoten v prehrani.
Giblets
Piščanec in telečjega mesa, klavničnih odpadkov so bogate cink, selen, vitamini E in A — skoraj kot v tujini ostrige. Toda v nasprotju z drago lupinarjev, giblets lahko kupite na trgu za tolarjev. Dvojno korist: boste prihranili denar in krme človek uporaben izdelek.
Temna čokolada
Ljubitelje temne čokolade, lahko še vedno pohvali z dobro erekcijo, zato jo ponujajo zdravljenje. Jedo čokolado poveča raven endorfinov — hormonov sreče, ustvarja občutek miru in varnosti. Vse to pozitivno vpliva na zanimanje za nasprotni spol.
Zdaj veste celoten seznam uporabnih izdelkov za moške. Za izboljšanje učinkovitosti njihove treba jesti redno, rezultat je bil stabilen. Široka paleta vam omogoča, da kuhati veliko količino hrane, tako da boste imeli nobenih težav z dnevnega menija.
Obroki povečanje učinkovitosti
Ne mislite, da je kuhanje, primerno za moške moči bo vzela veliko časa in truda. Najbolj pogosto, so zelo preproste in ne zahtevajo znanja in spretnosti, kuharjev. Če bodo trdno vpišite v vaš meni, nato harmonijo v intimno sfero družinskega življenja zagotovljena.
Vitamin solata
- 1 majhna redkev
- 1 korenček
- 1 Jabolko
- Oljčno olje
Vse sestavine morajo biti nariban na grater in začinite z oljčnim oljem. Po želji lahko dodamo limonin sok. Ta solata je še posebej koristno v zimskem času — to je bogata z vitaminom C, ki ščiti pred prehladi.
Paradižnikova omaka
- 500 gramov paradižnika trgovine vetrovi (puréed paradižnik) ali Banke v pločevinkah paradižnika v lastnem soku
- 3-4 stroki česna
- Oljčno olje
- 1 čajna žlička suhe Bazilike
- Zmlet črni poper po okusu
- 1 čajna žlička soli
- 1 čajna žlička sladkorja
- Pol kozarca vode
Preskočite česen skozi masher ali rezina jih in nato rahlo sauté v oljčno olje. Dodaj sem šel domače ali v pločevinkah paradižnika in mešamo. Dodajte vodo, začimbe, sol in sladkor. Sladkor je bistvenega pomena — on ne bo omaki sladkega, samo boš odstranite kisline paradižnik. Ta omaka je kot nalašč za pico ali testenine, verodostojno italijanski recept!
Pečen iverka z limono in česnom
- Iverka
- Sol
- Zmlet črni poper
- Sok polovice limone
- Nekaj strokov česna
Iverka morali očistiti, ZBADANJE znotraj in zunaj s soljo in poprom, zaviti v folijo in pečemo v pečici 40-45 minut. V tem času, mix sok pol limone z sesekljan česen in pustite mešanico, da se napolni. Pripravljen vložiti, basting s česnom-limonino omako.
Ta recept je iz Črne gore. Torej, jesti ribe v tej državi.
Francoska čebulna juha
- 3-4 velike čebule
- 20 g masla
- 1 liter juhe
- Sol
- Poper
- Včeraj je baton
- Nariban sir
Cut čebulo na pol obroči, in ga na maslu, dokler Zlato rjav. Vzemite si čas — če čebula opekline, juha bo razvajen. Ko se čebula dosegli želeno stanje, pour en liter juhe, dodamo sol in poper. Pustite, da se juha stati na nizko toploto za nadaljnjih 15 minut in odstranite z ognja. Cut zadnjih štruca na rezine, dodamo nariban sir in pustimo v pečici, dokler ne slastno Zlato skorjo. Služijo juha z croutons bon appétit! Francoska čebulna juha je preprosta. Če želite, lahko zamenjate polovico juhe z belim vinom. Alkohol bo izhlapi med kuhanjem.
Ingver pijačo
- Kos sveže ingverjeve korenine velikost phalanx prstom
- 2 rezine limone
- 1-2 čajni žlički medu
- 500 mililitrih vode
Ingver je treba nariban na grater, prelijemo z vrelo vodo in pustimo pokrovom za 15-20 minut. Po toplo juho, če želite dodati limone in medu pripravljeni, boste lahko uživali. Ta pijača popolnoma toplo na mrzlo noč in vam pomaga, da se bolje v hladnem. Za sorte, ingver lahko varijo z meto, ampak za vznemirjenje — z majhno kos chili poper.
Kaj bo pomagal obnoviti moč?
Zdaj veste, kaj hrane, povečanje učinkovitosti moških, imate seznam receptov iz njih, ampak kako še lahko pomagate, da se človek občutek, spet mlad? Potrebujete šport svetlobe in hujšanje.
Kardio je dobro za srce in ožilje, vendar to ne pomeni, da smo imeli, da gredo v telovadnici. Sprehod v Park ali pa samo nekaj ustavi, vodi peš, velik vpliv na spolno delovanje. Ampak plavati navijači lahko poskusite hoditi v bazen — to bo ne samo hvaležni srce, in nazaj. Morda je človek, kot so namizni tenis? Igrate lahko, skupaj s svojo ženo, ker skupnih interesov, krepitev zveze. Drugi odstavek je nadaljevanje prvega. Če so moški prekomerno telesno težo — to negativno vpliva na erekcijo. Zato je bolje, da se zmanjša — bo to koristno ne le za reproduktivni sistem, ampak tudi za splošno stanje telesa.
Svetloba je pomemben dejavnik za zdravje za moške, saj brez svetlobe v telo začne proizvajati hormon melatonin, ki signalizira, da je čas, da gredo spat, in zavira libido. Tako pogosto, na ulici, čez dan, odprite zavese in lahka, svetla luč v večer — tako spolno življenje se bo izboljšalo veliko hitreje.