Že od antičnih časov, ljudje, ki zahteva vse vrste sredstev, na katerih učinek je usmerjen v krepitev potence in povečajo užitek med spolnim odnosom. Posebno mesto med temi sredstvi je uporabnih izdelkov za moške, ki opravljajo več funkcij hkrati: povečanje impulz spolne želje, ki krepi in podpira funkcije reproduktivnega sistema na ustrezno raven, povečanje erotične občutke in pomladiti telo.
Kako moški potencial vitamini
Z zdravo in uravnoteženo prehrano moških v veliki meri odvisna uporabnost njegovo spolno življenje. Zato, kakovost izdelkov, ki bi morala biti prisotna v meni tiste, ki so potrebna za vzdrževanje učinkovitosti količino hranilnih snovi in vitaminov.
Seznam koristno za dobro razmnoževanje izdelkov, je precej velik. Najbolje, da poveča moč, so tisti izdelki, ki je sestavljen iz naslednjih vitaminov in mineralov:
- vitamin a, ki je znan kot retinol. Učinkovito izboljšuje spolno zmožnost, pozitivno vpliva na imunski sistem. Okoli 5.000 IU je dnevna norma tega vitamina za odrasle moške;
- b vitamini lahko bistveno izboljšamo kakovost spolnega življenja. V to skupino spadajo več različnih elementov. Zlasti, vitamin B3 (nicotinic kislina) krepi zagotavlja kri tkivo penisa krvne žile, ki so neposredno odgovorni za visoko raven erekcijo. Vitamin B9 (folna kislina) bistveno poveča vzdržljivost, pospešuje proizvodnjo hormonov serotonina in noradrenalina. Srečo hormon serotonin, ki izboljša svetlost orgazem v telesu sintetizirajo vitamina B6. Na živčni sistem in možgane energije, ki jo vsebuje vitamina B1 (tiamina);
- arginin je zelo pomembno za zdravje za moške. Je aminokislina, ki ureja vsebnost dušika v krvi. Potrebno za dobro jakost arginin vstopi v telo z beljakovinami izdelkov;
- vitaminov D in E povečal v moškega telesa številnih hormonov, ki pozitivno vpliva na zdravje seminiferous tubulov in mod;
- selen je zelo pomemben za moške, ki skrbi za svoje proizvodne funkcije in kakovost sperme. Ta postavka pospeši proizvodnjo testosterona, potrebne za zdravje in odlično funkcionalnost mišičnoskeletnega sistema in veziva;
- C vitamin je odgovoren za proizvodnjo dopamina – hormon, ki vpliva na moški libido. Poleg tega elementa aktivira in normalizira izgubljeno telo tokoferol;
- cink je izrednega pomena, kot moško potenco. Skupaj z udeležbo pri proizvodnji testosterona cink podpira zdravje prostate;
- karoten povečuje libido in krepi imunski sistem. Ta element je nepogrešljiv pri zdravljenju raka prostate;
- kalcij in magnezij, ki so vključeni v proces sintezo testosterona, katerih višina je odvisna od jakosti ravni.
To je le najbolj pomembne vitamine, ki bi morala biti obogaten s živila, ki povečujejo moč moških. Dodatno uporabna bo hrana z zmogljivostjo glicin, tirozin, treonin, histidin in vlaknin.
Nekateri ljudje poskušajo nadomestiti ravnovesje vitaminov lekarna drog. Čeprav je vitamin-mineralni dodatki lahko ohrani stanje telesa, ampak jih zamenjate pravilno prehrano v celoti ne bo delovala. Je treba razumeti, da se želijo povečati moč moških na prvem mestu, da normalizirati prehrane, ob upoštevanju njihove fizične aktivnosti in individualne značilnosti.
Uporabni izdelki, za moške
Moški organ v zvezi spolni odnos je drugačen od žensk. Kako in kaj jesti človek odvisna neposredno na njegovo spolno dejavnost. Opozoriti je treba, da v večini primerov daleč od popolnega prehrani predstavniki močno pol. Mnogi ljudje jedo naključno in enakomerno, raje različnih sintetičnih ojačevalce okusa.
Kaj uporabnih izdelkov za moške morajo biti prisotni v prehrani povečati moč? Da se ohrani pravilno delovanje in zdravje reproduktivnega sistema, prehrana mora biti uravnotežena in pravilna.
Seznam izdelkov, za potenco moških je precej velika, tako da bi izbrali katero od njih naj bi študija tabela lastnosti in vhodnih komponent.
Jajc v prehrani moški
Ta izdelek poveča proizvodnjo testosterona in povečuje telesno energijo. V sestavi jajc vsebuje velike količine folne kisline, ki pospešuje proizvodnjo semena in povečuje raven in kakovost semena. Redna uporaba tega izdelka, ki bistveno izboljšuje učinkovitost moških, preprečuje razvoj bolezni srca in ožilja, krepi skeletnega sistema, izboljšuje spomin in spodbuja pravilno spolno življenje. Le, da je treba ne jesti jajčne jedi v neomejenih količinah, saj bo telo izkušnje presežek iz rumenjak holesterola.
Semena in oreški
Izdelke v tej skupini zasedajo pomembno mesto v prehrani. Za povečanje učinkovitosti pri moških, orehi sodijo med najbolj učinkovite in najboljše izdelke. Idealen je v zvezi s tem se šteje, orehi, mandlji, pistacije, in bor. Te so bogate z vitamini E in b, in elemente, kot so arginin, selen in cink. Poleg tega izdelka, ki ima veliko število maščobnih kislin, stabilizira krvni obtok in znižanjem ravni holesterola. Dnevni vnos orehi za moške je 100 g orehov. Poskrbeti morate samo za to, da jih uporabljajo surovi, če izdelek prepražimo, uporabne lastnosti, igralec izgubi.
Medu in propolis
Zelo učinkovitih izdelkov, ki povečujejo moč pri moških – je medu in propolis. Za obnovo moške moči in poveča spolno aktivnost dolgo-ti izdelki so priljubljeni. Medu spada v kategorijo tistih izdelkov, ki, ne glede na starost, moški mora vključiti v svojo prehrano. Z vidika večje učinkovitosti, medu cvetlični sort in kostanja, ki so najbolj dragocen izdelek.
Skoraj celotno periodična tabela vsebuje propolis, med in cvetni prah. Te snovi povečajo elastičnost krvnih žil in normalizirati proizvodnjo hormonov. Jesti vsak dan 2 žlički medu na dan, človek se lahko popolnoma pozdravi erektilne napake in bistveno povečati svojo libido.
Zelo dobro je kombinirati medu z orehi. Prvi krepi spolno zmogljivosti, drugi okrepiti učinek.
Morski sadeži in ribe
Eden najboljših v ocene izdelkov za povečanje spolne dejavnosti, ki velja morski sadeži (ostrige, klapavice, kozice, rakovice) in ribe (iverka, skuše). Razen za uporabne za moč mineralov in vitaminov ti izdelki so Prvaki na sposobnost cink.
Po teoriji znanstveniki na morski sadeži vsebuje redka aminokislina, ki poveča proizvodnjo hormonov in spolnega vzburjenja. Vendar se pozitivni učinki morske hrane za povečanje moči, je to le surovo. So tudi kuhane jedi, vendar ocvrte ne vpliva zagotoviti. Če surovih rib je, da ne moreš, je najbolje, da jo kuhamo nekaj. Uporaba paro tuna, skuša ali iverka bistveno poveča spolno poželenje moških žensk.
Alge
Pomlajevanje telesa in izboljšanje moških imunski sistem, prispeva k bogati v polisaharidi in jod alg. To je odličen zeliščni izdelek, ki ne samo povečuje vzdržljivost, temveč tudi spodbuja večjo trajanje spolni odnos. Kelp je bogata s hormonom podobne elemente z visoko anti-nefleksibilni učinek in je zelo dragoceno za človeško telo, še posebej moških.
Grenke čokolade
Zelo učinkovit afrodiziak, ki pospešuje proizvodnjo endorfinov je grenka čokolada, v katerih je vsaj 60% sestava je kakav. Pitje celo majhna količina tega izdelka, pomirja in izboljšuje razpoloženje, zmanjšuje anksioznost, prispeva k stabilnosti spolne odnose in daje človek zaupanje v svoje spolne zmogljivosti.
Koren poljščin in zelenjadnic
Prisotnost v prehrani zelenjavnih jedi ugoden učinek na intimno življenje moških. Najbolj uporabnih rastlinskih proizvodov, ki povečujejo moč – repa, česen, čebulo in korenje. Men ' s health zelo dobro okrepiti korenine zelena in ingver. Ti izdelki vsebujejo veliko mineralov in antioksidantov, ki vplivajo na dejavnost, spolno življenje. Solata iz sveže zelenjave dnevno za povečanje vaše spolno željo človeka in dajejo produktivnost spolni akt.
Sadje je treba dati prednost lubenica granatnega jabolka in banane. Vsebujejo veliko vitamina C v lubenice, ki je citrulin prav tako je koristno, amino kisline, ki se po zaužitju se pretvori v arginin.
Banane pripadajo učinkovit afrodiziak. Uživanje v dan, dva, banan človek je lahko bistveno izboljša libido in ne za vprašanje njegove moškosti.
Mlečni izdelki
Prehrana moški, ki skrbi za njegovo spolno delovanje, mora biti kislo smetano, sir in jogurt. Ta živila so bogata z minerali, vitamini in beljakovine, ki so bistvenega pomena za proizvodnjo potrebna moški testosterona.
Poleg bogate količine kalcija najdemo v mlečnih izdelkih, in ta element je potrebno za nadzor nad raven testosterona se prepreči predčasno ejakulacijo in visoko spolno dejavnost.
Začimbe in mesni izdelki
Za vsakogar, ki je poznavalec flavorful začimbe zelo dobro v tej zvezi, primerna janež, ingver, meta, klinčki, poper, kardamom in nageljnovih žbic. Koristne so tudi različni zeliščni čaji, še posebej z dodatkom medu, ki je v njih.
Prehrana moški mora biti tudi meso. Najbolj zdravih jedi so pripravljene iz govejega, telečjega mesa, jetra in jezika.
Jedi za boj proti impotenci
Če ste pozorno študija, kateri izdelki najbolj učinkovito povečati jakost, nato pa so lahko zelo raznolike in uravnotežene meni. Zelo koristno je, oblečena s kislo smetano, solata z jajci in čebulo.
Celo nekaj preprostih in učinkovitih receptov za boj proti nizko spolno dejavnost:
- obara z korenje, repa, čebula in pusto meso, za izboljšanje zdravja in poveča spolno energijo, se šteje, da je zelo koristno. Sama po sebi je mesni izdelek beljakovin in ima veliko koristnih mineralov in zlasti arginin;
- solata iz zelenice z dodano oreškov ali morski sadeži ima močne lastnosti. Kot zelenice lahko uporabite zelena čebula, peteršilj in Baziliko;
- zelo okusna in zdrava za moške sladica bo sadje solata lubenica, pomaranč in banan, ki je napolnjena z jogurt mešati z limoninim sokom ali granatno jabolko.
Glavno pravilo pri pripravi prehrana za povečanje moči je, da pridejo s hrano, človek prejel potrebnih mineralov, aminokislin in vitaminov, ki so odgovorni za stopnjo spolne moči in moških značilnosti.
Škodljivo za spolno aktivnost izdelki
Če človek, ki so se zavezale, da izboljšate svoje spolno preživetja, potem je najprej treba izločiti iz prehrane naslednje izdelke:
- mastne in ocvrte mesne, to velja tudi za mast in svinjine. Jih nadomestiti z ribami, zajec, Puranje ali piščančje meso;
- konzervirano hrano in klobase v boju z nizko libido biti odveč, saj zavira delovanje reproduktivnega sistema;
- bel kruh in sladko pecivo upočasni pretok krvi, ki vplivajo na zdravje penis;
- pikantno in slano hrano znižuje erekcijo. To ne pomeni, da je nemogoče, soli, hrane, samo ne pretiravajte, začimbe in sol;
- alkoholne pijače, pivo, kava, energije in gazirane pijače moti reproduktivne funkcije, in vpliva na delovanje vseh organov;
- športna prehrana je treba jemati z vso previdnostjo, ker so nekateri aditivi, negativno vpliva na libido;
- maščobe mlečni izdelki in maslo so bogate kalorij. So izzvati prekinitve oskrbe s krvjo in zmanjšanje erektilno sposobnost.
Poleg teh škodljivih za moč izdelkov, pomanjkanje nekaterih vitaminov je lahko posledica ponavljajoče meni. Zato, da ne bi samo jedli nekaj oreškov ali jajca. Meni mora biti dobro uravnoteženo in popolno glede na razpoložljivost ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin.
Kaj pa vpliva na jakost?
Dejstvo, da moški priložnosti, ki so neposredno odvisne od pravilnega prehranjevanja, dokazano čas. To potrjujejo tudi številne kritike s strani moških, ki so z dobro sestavljena prehrana vrnil svoje moške sposobnosti in povečan libido.
Vendar pa so poleg podhranjenosti nizko spolno dejavnost, se lahko zaradi preteklih poškodb in bolezni, visoko duševnim in telesnim naporom. Na dedni dejavnik, preučiti bi bilo treba tudi za tiste, ki trpijo zaradi bolezni reproduktivnega sistema.
Dober in zaupljiv odnos s partnerjem, ki pripadajo več dejavnikov, ki vplivajo na uspeh spolno življenje.
Pravilno prehrano, telesno vadbo, sprostitev – to so glavni predpisi, ki določajo kakovost spolnega življenja moških.