Vprašanje večje učinkovitosti lahko stojijo pred moškim vseh starosti. Obstaja širok spekter različnih načinov spodbuja libido in erektilno funkcijo, iz katerih je mogoče združiti učinkovito obnovitveni program.
Naravni načini
Naravni načini za izboljšanje šibka jakost praktično nobene kontraindikacije in imajo zdravilni učinek na celotno telo. Večina orodij, ki ne zahtevajo večjih finančnih stroškov in enostaven za uporabo.
Hrana
Najbolj naraven in varen način za povečanje učinkovitosti je pravilna prehrana, – uvajanje izdelkov z lastnostmi afrodiziake ali, ki vsebujejo komponente, ki so potrebne za normalno izvajanje spolne funkcije. Klasičen primer je morski sadeži:
- Ostrige, klapavice, kozice;
- Morskih rib;
- Alge.
Vsi ti izdelki so odličen vir maščobnih kislin, selen, jod, vitamini C, E, cink, fosfor. Njihovo redno uporabo bo ohranjati zdravje krvnih žil in zdravje reproduktivnega sistema. Take hrane ni na voljo za vse, ampak ona je vreden zamenjava – zelišča in zelenjavo, ki so enostavno rastejo na parceli:
- Zelena (koren). Izboljša cirkulacijo, blaži vnetje urogenitalnega sistema. Še posebej koristno za kadilce, ker ima sposobnost nevtralizacija in izločitev iz krvi ogljikovega dioksida.
- Peteršilj. Povečuje raven testosterona in nižje estrogena. Tinkturo peteršilja je zelo dobro za prostatitis.
- Buče, bučna semena. Ta izdelek je vodja na vsebnost cinka, ki so potrebni za sintezo testosterona.
- Lok. Za moč koristno kot surovo in decoction od luska.
- Česen (priporočljivo je, da uporabite suho).
Učinkovita tudi za dvig potence vseh listov solate in svežih zelišč.
Moške, ki želijo povečati moč, je priporočljivo jesti več beljakovinami in orehe (nekaj orehov, ki so koristne za moške), da bi kar najbolj zmanjšali količino sladkarij.
Pozitiven vpliv na erektilno funkcijo so jagodičevje in sadje je bogato z antioksidanti, retinol in folne kisline:
- Avokado;
- Grozdje;
- Pomegranates in šipek sok;
- Citrus;
- Lubenica.
Folk pravna sredstva
V ljudski medicini, precej sredstev za izboljšanje potence. Najbolj učinkovito naslednje:
- Čebelji pridelki: cvetni prah, čebelji Podmore.
- Castoreum("beaver stream").
- Na propolis.
- Ingver.
Za povečanje moči je možno s pomočjo zelišč, mnogi, ki rastejo povsod: kopriva, willow-zel, timijan. Pozitiven vpliv na erektilno funkcijo aloe Vera (če je v listov celuloza, pomešani z medom). Izboljšanje ton in libido alkohola tinkture ginseng, glog, Rhodiola rosea. Med spolne motnje psychogenic narava lahko pomaga čaj mete.
Da folk pravna sredstva, izboljšanje potence, v hiši pogoji, se uporabljajo tudi:
- Terpentin kopeli;
- Gorčica (pritrjena na noge 20 minut pred spolnim odnosom);
- Masaža moda.
Za izboljšanje potence nekateri viri priporočajo ob soda, ampak neposredno na kakovost erektilno funkcijo in libido ne bo vplivala. Uporabi sode bikarbone v programu, da organizem je bolj alkalno (tam je teorija, ki je sredstvo za uravnavanje kislosti je vzrok za vse tegobe, tudi impotenca).
Vaje za moč
Pogost vzrok zmanjšanja moči – poslabšanje krvnih žil, kronično vnetje v področju male medenice, ki jih povzroča počasen pretok krvi. Učinkovito sredstvo za odpravljanje teh dejavnikov je redna telesna dejavnost. Običajni dnevni sprehod z njim za 30-40 minut, je dober način za spodbujanje pretoka krvi, vendar je večina sodobnih moških premikanje izključno za prevoz. Mnogi od njih bi nadoknadili pomanjkanje aktivnosti v bližini telovadnici. Upoštevajte, da biokemične sestave krvi je odvisna od vrste usposabljanja. Z propadu moč, je priporočljivo, da se osredotoči na moč, vaje:
- Deadlifts.
- Squats z utežmi.
- Vaje za noge.
Takšno usposabljanje je dejansko pomagal povečati testosteron, in povečanje presnove. Zavedajte se, da steroidi (kar nekaj ljudi se za povečanje mišične mase) pogosto ubil svoje hormone. Moški, po seveda actorman dolgo časa trpeli kršitev potenco. Ni priporočljivo in grobo teče, kot je ta vrsta obremenitve tudi prispeva k zatiranju testosterona.
Če telovadnici ni mogoče, organizirati usposabljanje prostor doma. To je dovolj za nakup Mat, potiskane ročka, blažilec (dolg pas z zankami na koncih). Slednje je uporabno za usposabljanje o sistemu Bubnovsky, ki učinkovito delo mišice hrbta.
Večje učinkovitosti je mogoče s pomočjo preprostih vaj, izvajanje, ki ne zahteva nobene opreme:
- "Škarje";
- "Žaba";
- Visoko igrišču;
- Most.
Hipertenzija aktivni pouk je pogosto kontraindiciran, alternativa je prav tako učinkovito za izboljšanje učinkovitosti statične vaje joge in qigong. Za te treninge, a dovolj Mat.
Preprosto, poceni, še najbolj učinkovit način za povečanje učinkovitosti, so Keglove vaje. Ob obvlada tehniko za zmanjševanje intimnih mišice, lahko nadzorujete čas ejakulacije, krepitev občutkov, da bi preprečili razvoj prostatitis, hemoroidi, inkontinenca.
Fizikalne terapije
Ugoden vpliv na moč imajo nekatere vrste fizikalne terapije. Za izboljšanje stanja krvnih žil in poveča pretok krvi v tkiva je mogoče s pomočjo magnetnih in lasersko zdravljenje. Aktiviranje receptorjev občutljivost in simulacijo reflekse pomaga akupunktura.
Večina postopki se izvajajo strokovnjaki z relevantnih institucij, nekatere pa so na voljo doma. Obstajajo posebne mentorjev za krepitev mišic medeničnega dna.
Drog moč
Zdravila za izboljšanje učinkovitosti , so zelo učinkovita, vendar imajo pogosto dolg seznam neželenih učinkov, zato jih je treba uporabiti le po navodilih zdravnika.
Najbolj priljubljena zdravila za erektilno disfunkcijo različnega izvora, so zaviralci PDE-5. Njihov mehanizem delovanja vključuje stimulacijo notranje plasti žilne stene za proizvodnjo dušikovega oksida, ki zagotavlja razširitev lumen v krvni obtok, in maksimalni pretok krvi v penis. Posebnost te skupine zdravil je, da delujejo le na ozadju spolnega vzburjenja. Hipertenzija namenski previdno.
Zaviralci PDE5 so najbolj učinkovita sredstva za začasno povečanje učinkovitosti sladkorna bolezen tipa 2, ko normalno stimulacije erekcijo, je nemogoče zaradi poškodbe živčnih tkiv. V zgodnji fazi bolezni, pomaga alfa-lipoična kislina.
Izboljšanje potence tudi pomoč alfa blokatorji – snovi, ki zavirajo aktivnost skrči krvne žile, receptorje. Kot primer, yohimbine. Če želite vključiti funkcijo, ki sprošča dušikov oksid, na dolgi rok pomaga homeopatska sredstva.
V primeru neveljavnosti ali kontraindikacije za uporabo tablet za povečanje učinkovitosti imenuje intracavernous vbrizgavanje.
Če kršitev potenco, je izzval zaradi pomanjkanja testosterona, nato nanesite dve možnosti zdravljenja z zdravili: spodbujanje in hormonsko nadomestno zdravljenje. V prvem primeru, ki je bil uveden humani horijev gonadotropin, aktiviranje modih funkcijo, v drugem predpisovalce od zunanjih testosterona. Hormonske terapije je pomembna predvsem za moške 50-60 let.
V nasprotju moč, ki se manifestira prezgodnji izliv uporabi pripravkov na podlagi dapoxetine. Nekateri moški pomaga glicina.
V nekaterih primerih kršitev erektilno funkcijo posledica žilne nepravilnosti, ki jih ni mogoče odpraviti z zdravili (venske puščanje, arterijske insuficienco), nato kirurški poseg, je treba: odpravo čezmernega odtok venske ali vascularization penisa. V hudih nevropatija ki jih povzroča sladkorna bolezen tipa 2, ali peyronijeve bolezni samo možnost izterjave jakost ostane lingham protetiki.
Prehranska dopolnila za moč
Dodatki (prehranska Dopolnila niso zdravila, so proizvedeni na naravnih surovin. Nekatere so dodatno obogaten z amino kislin, vitaminov in mineralov. Učinek prehranskih Dopolnil za moški izboljšanje povečati pretok krvi, stimulacije sintezo testosterona, povečanje splošne telesne ton. Dokazano pozitiven učinek na potenco izdelkov, ki temeljijo na Tribulus, icariin, Eurycoma longifolia.
Ločeni niši, ki jih zasedajo Kitajske kroglice-tablete. Njihova sestava eksotičnih sestavin živalskega izvora, žuželke, gobe. Učinkovito za izboljšanje potence, se štejejo drog Cordyceps, ginseng, cistanche.
Za izboljšanje pretoka krvi in blaži vnetja v področju medenice prispevajo k rektalne svečke. Glavni sestavni deli so propolis, bučna olja, Castoreum.
Za povečanje moči lahko tudi seveda ob vitaminski. Ti dodatki so še posebej koristno za moške po 40 letih.
Sredstva lokalnega
Obstaja veliko načinov za izboljšanje učinkovitosti, ki se lahko uporablja pred intimnosti:
- Geli;
- Mazilo (heparina, nitro-glicerin);
- Kreme;
- Spreji.
Če kršitev moč je izražena v zapoznela ejakulacija, ne smete uporabljati sredstev, ki je trdil, anestetiki.
Zaključek
Pogosto prvi znaki zmanjšuje jakost lahko prenehanje Kajenja, telesna dejavnost in dodatkov. Ne zanašajte se na simptomatsko agentov, saj je pomembno, da svoje reflekse. S večjih kršitev jakost to ni priporočljivo, da eksperimentirate s folk pravna sredstva, prehranska dopolnila in zdravila na recept, da se posvetuje s strokovnjakom.