Impotenca je spolna težava, ki se kaže v nezmožnosti vzdrževanja pokončnega penisa. Če želite razumeti, kako povečati moč, ugotovite vzrok spolne motnje. Dve tretjini moških je diagnosticirana s psihogeno spolno impotenco. Če želite obnoviti funkcije reproduktivnega sistema, se morate držati zdravega načina življenja, izvajati posebne vaje in jemati poživila za potenco.
Vzroki za šibko potenco pri moških
Slaba moč se kaže v nezmožnosti doseganja stabilne erekcije med spolnim vzburjenjem. Pojavi se kot posledica poslabšanja krvnega obtoka, nezadostnega polnjenja kavernoznih (kavernoznih) teles penisa. Če je moški izgubil potenco, morate vzrok iskati v kardiovaskularnem, živčnem, endokrinem in drugih sistemih.
Po statističnih podatkih se erektilna disfunkcija pojavi pri 60-75% moških po 40 letih. Dejavniki, ki povzročajo impotenco, vključujejo:
- vnetje prostate;
- diabetes mellitus;
- balanopostitis (vnetje prepucija in glave penisa);
- odvisnosti;
- operacija na medeničnih organih;
- pomanjkanje testosterona;
- neuravnotežena prehrana;
- sedeči način življenja;
- jemanje hormonskih zdravil;
- psiho-čustveni preobremenjenost;
- skleroza penisa;
- disfunkcija ščitnice;
- spolna odstopanja in fobije;
- hude patologije ledvic in jeter;
- medvretenčna kila.
Zmanjšanje moči pri moških po 50 letih je povezano s postopnim bledenjem funkcije mod - moška menopavza. Pri 1/3 bolnikov se spolna impotenca pojavi v ozadju bolezni srca in ožilja - vaskularna ateroskleroza, arterijska hipertenzija, motnje krvnega obtoka v majhni medenici.
Zmanjšana spolna želja, nestabilna erekcija so očitni znaki impotence. Da bi se izognili nevrasteniji in depresiji, se ob prvih simptomih bolezni posvetujte z andrologom.
Kako naravno izboljšati erektilno funkcijo
Slaba prehrana, stres, kajenje so dejavniki, ki negativno vplivajo na moško moč. Za povečanje moči je priporočljivo voditi zdrav življenjski slog.
Dieta
Dietna hrana je eden najučinkovitejših načinov za boj proti impotenci. Če želite obnoviti delovanje reproduktivnega sistema, se morate odreči škodljivim izdelkom:
- polizdelki;
- mastno meso;
- hitra hrana;
- alkohol;
- pecivo;
- ribje konzerve;
- prekajeno meso.
Pri erektilni disfunkciji je koristno jesti hrano z veliko vitamini, minerali in elementi v sledovih. Posebna pozornost je namenjena režimu pitja. Namesto kave, kakava in močnega čaja uporabljajo sadne in zelenjavne sokove, sadne napitke.
Kaj pozitivno vpliva na moško moč:
- folna kislina - zrna pšenice, špinača, beluši, goveja jetra;
- selen - morski sadeži, oljčno olje, česen, ječmen, fižol;
- likopen - lubenica, paradižnik, grenivka, kaki;
- vitamin E - avokado, brokoli, oreški, rastlinsko olje, kozice;
- arginin - jagnjetina, lešniki, pistacije, arašidi, polok, lignji;
- cink - govedina, arašidi, čičerika, ajda, mandlji.
Dietna hrana ne samo odpravlja erektilno disfunkcijo, temveč tudi spodbuja imunski sistem.
Prenehanje slabih navad
Odvisnosti negativno vplivajo na zdravje moških, stanje krvnih žil in sposobnost erektilnega tkiva, da kroži kri. Po statističnih podatkih je erektilna disfunkcija štirikrat pogostejša pri moških, ki:
- zlorabljati alkohol;
- pokadite 1-2 zavojčka cigaret na dan;
- so neaktivni.
Športne dejavnosti, zavračanje uživanja alkohola in tobaka povečujejo elastičnost krvnih žil. Zaradi tega se poveča prekrvavitev v medeničnih organih, izboljša se prekrvavitev kavernoznih teles med spolnim vzburjenjem.
Kajenje tobaka negativno vpliva na delovanje spolnih žlez, kar vodi do zmanjšane plodnosti in neplodnosti pri moških.
Vodni postopki
Če se redno izvajajo, povečajo tonus gladkih mišic žil. Zaradi tega se izboljša krvni obtok v organih urogenitalnega sistema. Vroča kopel poveča moč, spodbuja spermatogenezo. Za boj proti spolni impotenci je priporočljivo:
- si vsako jutro privoščite kontrastno prho;
- dvakrat na teden se izpirajte s hladno vodo;
- vsake dva dni si privoščite vroče kopeli s temperaturo vode do 41-43 ° С.
Zdravniki odsvetujejo kopanje v obdobjih poslabšanja bakterijskega prostatitisa ali cistitisa.
Način dela, spanja in počitka
Kronična utrujenost in pomanjkanje spanja negativno vplivata na proizvodnjo spolnih hormonov in erektilno funkcijo pri moških. Pomanjkanje počitka vodi v psiho-čustveno preobremenjenost.
Kaj potrebujete za dobro moč:
- začnite z jutranjo telovadbo;
- namenite 7-8 ur na dan za spanje;
- imajo vsaj 2 prosta dneva na teden;
- delajte največ 10 ur na dan;
- izogibajte se pretiranemu fizičnemu naporu.
Priporočljiv je aktiven življenjski slog, kadar koli je to mogoče. To še posebej velja za moške, ki opravljajo pisarniška dela.
Domače metode za povečanje moči
Povečanje moči pri moških, starejših od 40 let, je možno z zdravim načinom življenja, posebnimi vajami. Za spodbujanje dela genitalij so primerna ljudska zdravila s splošnim krepitvenim in toničnim učinkom.
Vaje
Počasna erekcija je posledica premajhnega polnjenja kavernoznih teles ali hitrega odtoka krvi skozi hrbtno veno. Vzrok impotence je pogosto v atrofiji mišic penisa. Vadba za tonus mišic obnavlja erektilno funkcijo.
Moški naj bi pouku posvetili vsaj 10-15 minut na dan. Prve izboljšave v spolnem življenju bodo opazne v 1-1, 5 tednih.
Za krepitev mišic penisa izvedite naslednji kompleks:
- počepi. Noge so postavljene v širini ramen, tako da so stopala vzporedna. Nato počepnejo in čim bolj napnejo glutealne mišice. Vaja se izvaja zelo počasi vsaj 10-15 krat zapored.
- Koraki na mestu. V stoječem položaju začnejo hoditi po mestu. Kolena so dvignjena do nivoja prsnega koša. Za en pristop se naredi vsaj 20 korakov z vsako nogo.
- Dvig medenice. Ležite na hrbtu, upognite kolena. Dlani naslonite na tla, dvignite medenico. Na skrajni točki se zadržijo 15–20 sekund in čim bolj napnejo mišice stiskalnice in zadnjice. Gib ponovite vsaj 20-krat. Število ponovitev se postopoma povečuje.
Redna vadba bo še posebej koristna za moške z nevrogeno in psihogeno impotenco.
Masaža
Za povečanje moči je učinkovita terapevtska masaža. Izbira tehnike je odvisna od vzroka za spolno impotenco pri moških:
- Masaža prostate - vpliv prsta na žlezo z dostopom skozi rektum. Izvaja ga zdravnik ambulantno za spodbujanje spolne funkcije pri moških.
- Masaža penisa - drgnjenje, stiskanje in raztezanje trupa votlega organa, ki se izvaja za izboljšanje krvnega obtoka v erektilnem tkivu. Z rednim treningom moški dosežejo stabilno erekcijo, povečanje trdote penisa v pokončnem stanju.
- Masaža testisov - božanje in stiskanje mošnje za izboljšanje krvnega obtoka. Uporablja se za hormonsko impotenco.
Preden povečate jakost s samo-masažo, se morate posvetovati z andrologom. Prekomerno stiskanje penisa je nevarno pri poškodbah in nastanku adhezij v njem.
Ljudska zdravila
Da bi odpravili težave s potenco, se zatečejo k tradicionalni medicini. Za povečanje libida in trajno erekcijo pri moških se uporabljajo:
- Dragi. 300 ml stopljenega medu zmešamo z 200 g orehov in 100 ml soka aloe. Jejte 1-2 žlici. l. sredstva 30 minut pred obroki trikrat na dan.
- Zrak. Zdrobljeno korenino vlijemo z vodko v razmerju 1: 5. V hladilniku vztrajajte 14 dni. Vzemite 30 kapljic do 4-krat na dan.
- Ginseng. ½ žlica. l. zdrobljene korenine zmešamo s 400 ml stopljenega medu. Vztrajajte 10-15 dni na toplem. Jejte 2 žlički. sredstva trikrat na dan.
Odvar koprive in timijana se uporablja kot poživilo moči pri moških.
Potek zdravljenja z ljudskimi zdravili je najmanj 1 mesec.
Povečanje moči pri moških s pomočjo medicinskega napredka
Sodobna andrologija ima na različne načine zdravljenje erektilne disfunkcije. Moškim z impotenco je predpisana nadomestna hormonska terapija, fizioterapija, vakuumski erektorji. V odsotnosti učinka je priporočljivo moč zdraviti s falloprotezo. Režim zdravljenja je odvisen od vzroka za kršitev jakosti in sočasnih bolezni.
Priprave
Regulatorji moči so heterogena skupina zdravil, namenjenih obnovi erekcije. Zdravljenje moči se izvaja z naslednjimi zdravili:
- zaviralci PDE-5 - omejijo vnos encimov v kri, ki preprečujejo vazodilatacijo; zaviralci alfa
- - blažijo vazospazem, povečajo periferno cirkulacijo;
- pripravki testosterona - obnovijo hormonsko raven in spodbujajo reproduktivni sistem;
- sredstva proti trombocitom - zmanjšajo viskoznost krvi, preprečijo zastajanje krvi v medeničnih organih;
- darovalci dušikovega oksida - spodbujajo sintezo dušikovega oksida, ki deluje sproščujoče na ožilje.
Povišanje jakosti z zdravili je simptomatsko. Številnih zdravil ne smemo jemati za bolezni srca in ožilja. Zato se morajo moški pred začetkom zdravljenja posvetovati z andrologom.
Sesalnik
Vakuumsko zdravljenje moške moči je namenjeno povečanju pretoka krvi v penis. Za to se uporabljajo vakuumski erektorji (črpalke). So plastične ali steklene bučke s črpalkami za podtlak.
Značilnosti uporabe naprave za vakuumsko erekcijo:
- žarnica je nameščena na neurejenem elementu;
- osnova je tesno pritisnjena na sramno območje;
- črpalka odvaja zrak iz bučke.
Z ustvarjanjem negativnega tlaka se arterijska kri črpa v penis, kar povzroči erekcijo.
Vakuumska terapija je kontraindicirana pri moških s težnjo k priapizmu, prirojeni deformaciji penisa.
Intrakaverno dajanje zdravil
Injiciranje zdravljenja jakosti s hialuronatom v polovici primerov ne prinese želenega učinka. Ta tehnika se pri moških pogosteje uporablja za povečanje premera penisa. Da bi dosegli stabilno erekcijo, se zatekajo k intrakavernoznemu dajanju raztopin.
Povečanje jakosti injekcije izboljša spolno življenje pri 80% moških.
Kirurgija
Če težav z erektilno funkcijo ni mogoče odpraviti konzervativno, se zateče k operaciji. Izbira tehnike je odvisna od indikacij:
- žilne operacije na penisu - vaskularna plastika, namenjena zmanjšanju odtoka venske krvi iz penisa;
- intrakavernozna faloprotetika - odprava motenj moči zaradi vsaditve proteze v penis.
Hidravlične tridelne proteze so najbolj zanesljive naprave za obnovo moči. Toda operacija njihove vsaditve ni lahka in od kirurga zahteva določena znanja.
Kako hitro obnoviti erektilno funkcijo pred seksom
Moška moč se pod vplivom zdravil hitro obnovi. Da bi odpravili težave spolne narave, morate tablete vzeti 20–30 minut pred predvidenim spolnim odnosom.
Moški s prezgodnjo ejakulacijo morajo pred seksom večkrat samozadovoljevati.
Drugi načini za obnovitev jakosti
Intrakavernozne samoinjekcije so hiter način za izboljšanje moči. Toda zdravila zagotavljajo le začasno vrnitev erektilne funkcije. Če želite obvladati težavo, morate odpraviti njen vzrok.
Če erekcija med spolnim vzburjenjem ali spolnim odnosom izgine, se morate obrniti na androloga. Pravočasno zdravljenje preprečuje organske spremembe na penisu, ki niso primerne za konzervativno terapijo.
Moške s psihogeno impotenco mora zdraviti spolni terapevt ali psihoterapevt skupaj s partnerjem. Če je spolna impotenca posledica organskih razlogov, bodo učinkovite samo jajčne proteze.