Zmanjšanje moči lahko povzroči sedeči življenjski slog, stres in prekomerno delo, pomanjkanje hranil in počitek. Različne bolezni in nekatera zdravila, starostne spremembe, prekomerna telesna teža, neredno spolno življenje, depresija in dvom vase tudi negativno vplivajo na zdravje moških.
Potenco lahko izboljšate doma na različne načine: z uporabo ljudskih receptov, jemanjem sintetičnih in naravnih zdravil, spreminjanjem prehrane.
Priprave za izboljšanje moči
Eden od načinov za izboljšanje jakosti je jemanje različnih zdravil. Vse jih lahko pogojno razdelimo v več skupin:
- Močni stimulanti za erekcijo.To so zaviralci PDE-5. Ta zdravila povečajo pretok krvi v penis in njegovo polnjenje, tako da vplivajo na gladke mišice in delo dušikovega oksida med erekcijo.
- Homeopatska zdravila in prehranska dopolnila.Imajo naravno sestavo, ki vključuje izvlečke zdravilnih rastlin, gob in izvlečke iz delov živali. Takšna zdravila kompleksno delujejo na celotno telo človeka in ne samo na njegov genitourinarni sistem. Po navedbah proizvajalcev najpogosteje delujejo spodbudno, krepčilno, protivnetno in obnavljajoče.
- Pomeni sredstva, ki posredno vplivajo na erekcijo.To so različni vitaminski kompleksi, posebej zasnovani za moške za izboljšanje moči, antispazmodiki, lajšači bolečin, zdravila za izboljšanje krvnega obtoka, pomirjevala, hormonske injekcije in tablete.
Pred jemanjem katerega koli zdravila se posvetujte s svojim zdravnikom, saj ima vsako zdravilo številne kontraindikacije in možne neželene učinke. Da bi dosegli želeni terapevtski učinek, je treba natančno izbrati ne le aktivno snov, temveč tudi shemo uporabe in natančen odmerek zdravila.
Hitro delujoči stimulatorji erekcije
Velik razred zdravil-zaviralcev PDE-5 spada med sredstva, ki delujejo hitro in pomagajo doseči stabilno erekcijo, ne glede na vzroke težav z njo.
Takšne tablete za izboljšanje moči začnejo delovati 20-50 minut po zaužitju, če obstaja naravna stimulacija erekcije. Njihovo delovanje traja od 4 ure do 1, 5 dni.
Toda taka zdravila niso primerna za profilakso, ampak se uporabljajo samo za resne kršitve jakosti, ki jih ni mogoče odpraviti z drugimi sredstvi. Ta sredstva imajo veliko kontraindikacij in možnih neželenih učinkov, zato jih ne more uporabljati vsak.
Ne hitite z nakupom tablet za povečanje učinkovitosti v lekarni ali na spletnih straneh. Če poleg težav z erekcijo obstajajo tudi drugi moteči simptomi, na primer kri v urinu ali bolečina, se nemudoma posvetujte z zdravnikom.
Zmanjšanje moči v tem primeru lahko skriva resno bolezen, ki zahteva takojšnje zdravljenje. V drugih primerih je priporočljivo spremeniti življenjski slog in prehrano. Če se potenca v enem tednu ni izboljšala, je tudi takrat vredno obiskati strokovnjaka. Toda pogosteje problem reši sam.
Naravna zdravila
Več kot sto pripravkov spada med naravna zdravila za izboljšanje moči rastlinskega in živalskega izvora. Nekatere lahko kupite v običajni lekarni, nekatere pa le na uradnih spletnih straneh proizvajalcev. Takih sredstev ne smete pričakovati takojšnjih rezultatov in ne bodo pomagali vsem.
Ljudski recepti za izboljšanje moči
Tradicionalni zdravilci poznajo več sto različnih receptov za izboljšanje moči. Tu je le nekaj najpogostejših in enostavnih za uporabo:
- Uporaba zdravilnih zelišč in korenin.Na njihovi osnovi se pripravijo tinkture, decokcije, ekstrakti. Potek uporabe je odvisen od posameznih značilnosti osebe in izbranega recepta od 1-2 dni do šestih mesecev. Za najbolj uporabna zelišča za izboljšanje moči, libida in kakovosti semenčic pri moških veljajo: roza radiola, šentjanževka, elevterokok, ogrinjala, kopriva, timijan, peteršilj, glog. V nekaterih primerih, ko težave sproži stres, je potreben vnos zelišč z pomirjujočim učinkom - mete in melise. Med korenike, koristne za moške, so priljubljeni ingver, ginseng, močvirska kalamusa, zelena, sladki koren, ogrščica, repinca, galangal, koren marala.
- Soda bikarbona.Za izboljšanje moči pri moških sodo uporabljamo peroralno v majhnih količinah, pogosteje pa to zdravilo uporabljamo za pripravo sproščujočih in poživljajočih kopeli. Dovolj 300-500 g sode, predhodno razredčene z litrom vrele vode, za celo kopel vode.
- Uporaba sokov.Sveže iztisnjeni sokovi iz granatnih jabolk, agrumov, jabolk, hrušk, korenja, paradižnika, grozdja in drugih izdelkov so bogati s hranili, ki jih telo zlahka absorbira. Na dan zadostuje 200-300 g soka, ki ga lahko razredčimo z malo vode za izboljšanje okusa.
- Vitaminske mešanice.Še posebej priljubljeni so recepti za med z oreščki in suhim sadjem, kefirjem ali fermentiranim pečenim mlekom z banano, vinom in suhim sadjem, jajčnimi koktajli, ingverjem z medom.
Ljudski recepti pogosto ne morejo nadomestiti zdravljenja, ki ga predpiše strokovnjak. Zato se običajno uporabljajo le kot profilaksa za razvoj motenj potencije ali kot del kompleksne terapije za pospešitev okrevanja in lajšanje simptomov bolezni.
Izdelki za potenco
Za potenco in splošno zdravje ni pomembno, kako in koliko jeste, ampak kakšno hrano zaužijete. Hrana je vir hranil, potrebnih za kakovostno erekcijo in dobro počutje.
Vendar obstajajo posebni izdelki, ki spodbujajo erekcijo, ki jih imenujemo afrodiziak. Od njih ne smete pričakovati enakih hitrih rezultatov kot pri zaviralcih PDE-5. Toda učinek z redno uporabo še vedno ni dolg. Najmočnejši afrodiziaki so:
- čebelarski proizvodi;
- oreški in suho sadje;
- sveže sadje, zelenjava, jagodičevje, zelišča;
- mlečni izdelki;
- morski sadeži;
- piščančja in prepeličja jajca;
- zelišča in začimbe, kot so ingver, kurkuma, poper;
- čebula in česen;
- pusto meso in ribe.
Zelo previdno uvajajte novo hrano v svojo prehrano. Najprej jih jejte v majhnih količinah, nato pa odmerek postopoma povečujte. Tako se boste izognili morebitnim negativnim reakcijam. Poleg tega je vse dobro v zmernih količinah. Na primer, odrasel moški ne sme na dan zaužiti več kot en srednji kup peteršilja, 2 piščančja jajca, 3-4 žlice medu, 20-40 g oreščkov.
Priporočila strokovnjakov
Seveda je za izboljšanje učinkovitosti doma treba k rešitvi problema pristopiti celovito. Uporaba ljudskih receptov in zdravil ter drugih načinov za izboljšanje moči je najbolje kombinirati s splošnim izboljšanjem telesa.
Za to zdravniki priporočajo upoštevanje preprostih pravil:
- Spite vsaj 7-8 ur in si med delovnim dnevom dovolite počitek. To je še posebej pomembno za tiste, ki zaradi narave svojega dela dolgo ostanejo v enem položaju - sede ali stojijo.
- Uživajte uravnoteženo, v prehrano vključite čim več zdrave hrane in afrodiziak hrane. Za vedno se odreči sladki sode, kolački, hitri hrani, klobasam. Zmanjšajte vnos kofeina, sladkarij in živil iz bele moke. Pomembno je jesti majhne obroke, vendar pogosto vsaj 4-5 krat na dan.
- Ukvarjajte se s športom. Intenzivne obremenitve, nasprotno, lahko zmanjšajo moč in povzročijo različne bolezni. Toda sedeči način življenja je poln stagnirajočih procesov, slabe cirkulacije in drugih težav. Športno je priporočljivo igrati pod vodstvom izkušenega trenerja ali inštruktorja 3-4 krat na teden. In izvajajte vaje vsako jutro. Poleg tega je treba posebno pozornost nameniti vajam, ki vključujejo mišice medenice in presredka.
- Okrepite imunost. Pri tem bodo pomagali postopki utrjevanja: kontrastna prha, polivanje in brisanje s hladno vodo, sončne in zračne kopeli, obisk kopeli in savne.
- Opustite slabe navade. To ne velja le za kajenje, temveč tudi za prenajedanje, saj je odvečna teža za telo veliko breme, kar vodi do motenj v njegovem delu.
- Redno seksajte s partnerjem. Tako boste lahko "v formi", uživali življenje in se dobro počutili.
Za izboljšanje moči in splošnega zdravja bodite pozorni tudi na svoje čustveno in duševno stanje. Poskusite zmanjšati količino stresa in stresa v svojem življenju. Postanite bolj samozavestni vase: pri tem vam lahko pomaga psiholog, različni treningi, delo na sebi.
Zaključek
Samo celovit pristop k lastnemu zdravju lahko izboljša moč in jo ohrani dolga leta. Različni sintetični in naravni pripravki, ljudski recepti so le dodatni ukrepi, katerih izbira bi morala biti neposredno odvisna od vzroka za zmanjšanje moči.
Če se odločite za preprečevanje kršitev in neuspehov, najprej najprej preučite svoj življenjski slog, ga spremenite v bolj aktivnega in zdravega.